בננות...(או בנים) אני רוצה לעשות דאיטה ולהוריד כמה שיותר בכמה שפחות זמן...
מישהי יודעת על איזה מירשם אכותי?...
או על איזה דאיטה טובה?...
לכי על דיאטת הנקודות של שומרי משקל
הכי טוב הכי בריא!
אבל אל תעשי דיאטה שלא תאכלי כלום כי ככה תשמיני יותר!
אמממממ אל תרעיבי את עצמך...
תעשי הרבה ספורט...
תאכלי בריא...בלי שוקולדים ממתקים והכל....או שכן אבל לא יותר מדי...
אל תאכלי אחרי שעה 6....
וזהו :wink:
QUOTE
אמממממ אל תרעיבי את עצמך...
תעשי הרבה ספורט...
תאכלי בריא...בלי שוקולדים ממתקים והכל....או שכן אבל לא יותר מדי...
אל תאכלי אחרי שעה 6....
בדיוק!!!
יש לי חברה שהיתה אנורקסית...! והכל התחיל כי היא הרעיבה את עצמה!
לא... ניראה לכם שאני ארעיב את עצמי...חחח ממש לא
ניראה לי אני פשוט לא יאכל מ 6
תאכלי ארוחות מסודרות..תאכלי בריא ולא לאכול אחרי 6 ... ספורט... והנה לך דיאטה :wink:
בהצלחה
תראי חברה שלי בדיוק שאלה אותי את אותו הדבר:
תאכלי רגיל..
3 ארוחות מסודרות ביום..
בוקר-צהריים-ערב
תשתי מים.
את רוצה לכי לחדר כושר..
ותנשנשי לך אבל לא הרבה..
תראי שככה הכל הסתדר מעצמו!
בהצלחה
QUOTE אמממממ אל תרעיבי את עצמך...
תעשי הרבה ספורט...
תאכלי בריא...בלי שוקולדים ממתקים והכל....או שכן אבל לא יותר מדי...
אל תאכלי אחרי שעה 6....
וזהו :wink:
נכון זאת הדייאטה הכי טובה!!!!!
וגם תאכלי 3 ארוחות ותנסי לא לנשנש בין ארוחות ותעשי ספורט כמו שאמרו והכי חשוב שתאכלי ארוחת בוקר היא ארוחה הכי חשובה אל תפספסי אותה בקיצור אל תפספסי אף ארוחה
QUOTE (\"סברס\")QUOTE (\"ס-ק-ס-י-ת--ב-ט-י-ר-ו-ף\")אמממממ אל תרעיבי את עצמך...
תעשי הרבה ספורט...
תאכלי בריא...בלי שוקולדים ממתקים והכל....או שכן אבל לא יותר מדי...
אל תאכלי אחרי שעה 6....
וזהו :wink:
נכון זאת הדייאטה הכי טובה!!!!!
וגם תאכלי 3 ארוחות ותנסי לא לנשנש בין ארוחות ותעשי ספורט כמו שאמרו והכי חשוב שתאכלי ארוחת בוקר היא ארוחה הכי חשובה אל תפספסי אותה בקיצור אל תפספסי אף ארוחה
בדיוק!!!!!!
זה מה שאני עושה.. :/
תאכלי רגיל!!
שלוש ארוחות ביום
בוקר
צהריים
ערב..
תנסי לא לנשנש ארוחות ביניים..
ואל תפספסי ארוחת בוקר.. היא חשובה מאוד..
ותעשי ספורט..
אל תאכלי מהשעה אממ.. 6 או שש וחצי וזהו.. הנה לך דיאטה..
הרבה ספורט...!!! אבל הרבה... זה הכי עוזר...
נכון מרי...? ח... סתם מה הקשר את... (לא לקחת רציני)
QUOTE לכי על דיאטת הנקודות של שומרי משקל
הכי טוב הכי בריא!
אבל אל תעשי דיאטה שלא תאכלי כלום כי ככה תשמיני יותר!
נכון.. אבא שלי שם ותוך שבוע הוא הוריד 4 וחצי קילו!
דיאטה של לא לאכול כלום זה בכלל לא טוב!!! וגם לא בריא..
בדיאטה אוכלים ה-כ-ל אבל במידה!!!
בהצלחה!
QUOTE
לכי על דיאטת הנקודות של שומרי משקל
הכי טוב הכי בריא!
אבל אל תעשי דיאטה שלא תאכלי כלום כי ככה תשמיני יותר!
אתר האהבה הישראלי