היו'שש וואוי תודה רבה לכם אבל תיראו בבוקר אני ואכלת דגנים וזה אין לי בעיה אבל בצהרים אני לא יכוןלה כל הזמן להכין פסטה וכל אלה כי אני לא הכי יודעת... בערב אני יכולה לאאכול טוסט?........ וע המים אין לי בכלל בעיה כי אני חולה על מיםםםםם כל היום אני ארק שותה מים איכס קולה ומוגז בעעעעעע
שמעתי גם על דיאטה יאנו אמא שלי עושה אותה והרבה בנות שאני מכירה עושות אותה זה 7 ארוחות ביום את לא יכולה לנשום מרוב אוכל ואת מרזה מרזה דוגרי עכשיו אני לא ממש זוכרת את התפריט של זה אבל מבטיחה להביא לך מחר בבוקר מואה ענקית
פצצתית זה לא כל כך קשה מאמי
את יכולה להגיד גם לאמא שלך להכין
לך יום לפני ואז לשים במקרר
ובאותו זמן שאת רוצה לאכול פשוט לחמם
את יכולה לאכול טוסט אבל את צריכה
להקפיד שיהיה לך את כל אבות המזון בכל יום לאכול...
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*
QUOTE (נאפי @ 02/06/2005) סתכלי מאמי קודם כל דבר מתוק אחד ביום את לפחות חייבת
זה חשוב שיהיה בגוף סוכר!
עכשיו בבוקר את יכולה:
*פרוסה עם גבינה לבנה או קוטג ומלפפון
*דגני בוקר
*מעדן
*דנונה פרי
*צנים עם משהו עליו
*אנרגי
*יש את החטיפים הקטנים האלה כמו דגנים את גם יכולה
*יש פתיתית איך שלא קוראים לזה דבר עגול כזה זה בריא
בצהריים:
*אורז
*מקרוני
*פירה
*פתיתים
*שעועית
*ובנוסף או שניצל
*או עוף
*או חזה עוף
*או בורקס
דברים כאלה בסיגנון
בערב:
*חביתה וגבינות וגם ירקות
*טוסט אבל חשוב גם ירקות עם כל ארוחה אל תשכחי!
*פתיתים עם שניצל
בערך דברים כמו בצהריים!
ופרוסת לחם אחת או שתיים בכל ארוחה!
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*
נאפי כמעט כל מה שכתבת... ממש אבל ממש לא דיאטני!!!
יש מלאאא דברים שעם תוכלי אותם בחיים שלך לא תרזי!!
זה לא תפריט לדיאטה בכלל... זה סתם תפריט של יום יום!...
וסורי עם העלבתי...
JELA את יכולה להביא לי את המתכון?........ בבבקשההה
אתר האהבה הישראלי