אז ככה אני בת 13 וחצי ואני די גבוה יחסית לגילי-166....כשאני לבושה מלא או ג'ינס קצר או משהו אני נראית בסדר ואני לא מתביישת ללכת בחולצות בטן כי יש לי קצת בטן ולא אכפת לי...אבל כשאני בבגד ים אז בי רכיים אני רחבה ואני ליודעת מה לעשות אז ךתעזרו לי בקשה...אני לא רוצה ללכת לדיאטנית ...עצות..\תודה מראש..
תיראי מאמי לדעתי את צריכה לעשות קצת כושר.. הליכה/ריצה/לנסוע באופניים וכו'
ותאכלי דברים בריאים וכמה שפחות חטיפים ממתקים וכל זה...
מוואה ענקיתתתת 😛
חחח...אני לא יודעת לרכב על אופניים חח...זה סיפור ארוך חח..
ואני גם חושבת לעשות את זה אבל אני לא ממש מצליחה..
חח מאמי אז תעשי הליכה כל יום או לפחות 3 פעמים בשבוע...
מוואה ענקיתתת 😛
תרגילים לחיזוק שרירי הרגליים
תעשי הליכות ותשלבי את זה עם ריצה, מכון כושר, תרגילים בייתים, אולי חוג כזה של התעמלות....
הייתי מגיל 4 בחוגים של ריקוד ופרשתי בגלל בעיה ברגל אבל שנה הבאה אני רוצה לחזור...אולי יש לכם עצות יותרמ מפורטות?
אממ לדעתי את לא אמורה להתבייש
זה לא דבר רע או מכוער...
אבל אם את רוצה לעשות משהו כדי לנסות
לשנות תעשי הליכה כשיוצא לך
ועוד תרגיל תשכבי על הצד הרגל התחתונה
שתהיה קצת מקופלת וזאת שמעליה תרימי ותורידי
אותה כשהיא ישרה כמה פעמים
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*
מותק אני גם בת 13 ותסמכי עליי אין לך מה להתבייש אננחנו מקבלות צורה עגלגה כמו שאומרים גוף של איששה ככה אנחנו מתפתמחות אל תתיחסי למה שאורמים ושיחי פס על כולם וחוץ מזה שוקים מלאות יש לכולן!!!
מותק אני גם בת 13 ותסמכי עליי אין לך מה להתבייש אננחנו מקבלות צורה עגלגה כמו שאומרים גוף של איששה ככה אנחנו מתפתמחות אל תתיחסי למה שאורמים ושיחי פס על כולם וחוץ מזה שוקים מלאות יש לכולן!!!
מותק אני גם בת 13 ותסמכי עליי אין לך מה להתבייש אננחנו מקבלות צורה עגלגה כמו שאומרים גוף של איששה ככה אנחנו מתפתמחות אל תתיחסי למה שאורמים ושיחי פס על כולם וחוץ מזה שוקים מלאות יש לכולן!!!
אתר האהבה הישראלי