דיאטת נקודות!

אין לי מושג מאמי לא שמעתי על זה בכלל
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*

אני יודעת אז ככה:
בשורי משקל יש את שיטת הנקודות כלומר תחליף לספירת קלוריות...
נותנים לך מספר נקודות שמותר לך למשל 24 נקודות ביום...
מביאים לך את רשימת המאכלים ואת מספר הנקודות שלהם...
נגיד תפוח 2 נקודות.. וןככה זה לפני הקלוריות זו שיטה נוחה מאוד!!!

ממממ......
זה לא מתכון ממש..
את יכולה לאכול מה שבא לך..
לפי מספר הנקודות שאת יכולה,
בהתאם לגיל ולמשקל.
נגיד ומגיע לך 24 נקודות אז את הולכת לפי זה,

בואי נקח לדוגמא כמה דברים שאת אוכל ביום (זה רק דוגמא)..

ממ....למשללל
4 פרוסות לחם(לא קל)
קוטג' שלם
קוראסון
תפוח עץ


4 פרוסות לחם= 4 נקודות (1 כל פרוסה)
קוטג' שלם= 5 נקודות
קוראסון= 8 נקודות
תפוח עץ= 2 נקודות


עכשיו את מחשבת את הכל.
יצא 19 נקודות.
וזה בסדר גמור.

למשל אם היית אוכלת עוד קוראסון אז זה היה 27 נקודות,
ובקצב כזה ממש לא תצליחי לעשות את הדיאטה.


עשיתי אותה פעם אחת, היא ממש קלה
הכל אפשר לעשות
חחחחחחח אכלתי טוסטים פיצות שוקולדים מה לא אכלתי?!@!@$!
ורזיתי. כי אכלתי בכמות נואמלית ולפי כמה שאני יכולה.



שיהיה לך בהצלחה.

אבל מאיפה אתן יודות נגיד שפרוסת לחם אחת שווה לנקודה??..או עם הקוטג'??

דיאטת נקודות זה פשוט קלוריות אבל שמחולקות לנקוודת.
נגיד מותר לך 20 נקודות ביום,
אז משולש פיצה זה 7 נקודות (נראה לי זה באמת 7 אם זכרוני לא מטעה אותי)

ויש לך כזאת חוברת ורשום עליה כל דבר כמה הוא נקודות

QUOTE אבל מאיפה אתן יודות נגיד שפרוסת לחם אחת שווה לנקודה??..או עם הקוטג'??

יש דף שבו רשום ערך נקודתי של כל מאכל (ערך נקודתי?! חח שם חמוד 😁 )
ממממ....
ואל תשאלו אותי מאיפה..
כי אמא השיגה לי חחח
ודרך אגב. זו דיאטה אחת המצליחות 😊