הגוף

קוראים לזה צמיגים חחחחחחחח
וזה קצת בעיה כי הם תמיד יהיו שם
ונראה לי שבפורום הזה יעזרו לך יותר 😊

תראי מאמי,
בעיקרון נולדים עם מבנה גוף מסויים..יכול להיות שזה המבנה גוף שלך..

יש לך שתי אפשרויות..
הראשונה היא ללכת עם חולצות שמסתירות..לא סוואצ'רים..אלה חולצות פשוטות...

או...

להתחיל לעבוד על הצמיגים!
כפיפות בטן...יש פה הרבה מאוד יידע וחומר על כפיפות נכונות...תראי בפורום!
😊


בהצלחה!

מיכל..

אם יש לך את זה זה מבנה גוף שוף כפיפות לא יסתירו את זה כי זה נקרא מבנה רחב עכשיו למה את עושה את זה לעצמך והולכת עם סווטשרים שחם?!?
לכי עם חולצות שמחמיאות לגוף ובאזור המותניים רופפות טיפה!
זה יתשתש

רחבה שיש לך שומן בצדדים?
או רחבה שזה המבנה גוף שלך?!
אם את צרה למעלה ורחבה למטה זה גוף אגס
וזה גוף יפה כמובן אם זה לא בהגזמה!
בכל מצב פעילות גופנית תעזור לך מאמי
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*

את לא צריכה להתבייש בעצמך...
קודם כל תשקיעי קצת, כנסי לכושר
ותראי שזה עוד ישתלם לך..
את יכולה גם "לטשטש" עם חולצות יותר רחבות
עם הדפסים בחלק העליון כדי שעיני האנשים יתמקדו בהם ולא
בצמיגמיגים.. ואל תלבשי ג'ינסים צמודים בגזרה נמוכה.. לבשי דברים נוחים ויפים
שיידעו להסתיר את זה מספיק טוב
ותשקיעי בכושר!

תודה!!!!
עזרתן לי....

יש לי חברה שכל הזמן בוכה לי וזה..בגלל שהיא אומרת שהיא שמנה...
היא שוקלת 54 והגובה שלה זה 1.65 וחצי...
זה הגיוני?זה בסדר המשקל לגובה?
אני חושבת שכן..אבל לא יודעת היא בוכה לי כל הזמן..

ההיתה לי חברה שהיתה לה אותה בעיה!.. היא פשוט שמרה על תזונה נכונהה.. ואז היא גדלה והצמיגים טושטשו... והיא ואני הולכת לחדר כושר שזה מאוד מאוד עוזר לכל הגוףף! וכפיפות בטןן לא בהכרח עוזרות לשומנים! שאלתי את המאמן שלי!!!כפיפות זה למען יציבה נכונה ושרירי בטן! זה מוריד כמות קטנה מאוד של קלוריות ושורף מעט מאוד שומן מהבטן! אבל הרבה פחות מאשר שתשקיעי בכל הגוף!
ואני אתן לך את סוג הכפיפות שאני עושה..
מיזרון! עליו את שוכבת כשהרגליים שלך פרוסות לנים ישרות ורק טיפה מקפלת אותן.. שתהיה בינהן זווית קהה! לא חד! ואז מתמקדת בנקודה אחת בתיקרה והיא תהיה הנקודה שלך תמיד ולא להחסיר מבט משם! אז את שמה את הידיים של מאחורי האוזננים! לא מרחורי הצוואר ולא מאחורי הראש! ובשום פנים ואופן לא משלבת אותן! יש כאלה שאומרים שבשום פנים ואופן לא לפתוח אותן אבל אני הולכת לפי תוכניתו של המאמן שלי. ואז... את עושה 10 כפיפות ומתמקדת בנקודה שלמעלה!! כל הרמה את עולה עד שהשכמות ניתקות מהריצפה וחוזרת.. אבל לא חוזרת עד הריצפה! כמעטטטט... טיפה לפני שאת נוגעת בריצפה תרדי ואז תעלי שוב.. את הכיפות האלה צריך לעשות לאט וביסודיות! ואני מדגישה לאטטטטטטטטט..ככה את עושה ארבעה סטים של 10 כפיפות .. ובין כל סט את נחה חצי דקה,דקה...
לאחר הסטים מיתחי את עצמך כאשר את פורשת את רגלייך חלפנים ואת ידייך לאחור כשאת על הריצפהה..!! ככה 10 שניותת וואלה עשית כפיפות בטן מושלמות!
זה לכל המעוניינות!
אבל שוב בעניין לצמיגים.. תזונה נכונה.. בתנאי שאת עדיין גודלתת.. ובכלל וכושר! על כל חלקי הגוף! וריצה!

ובעניין חברה שלך.. אני 1.58 נראהה ללי.. ואאני 43 אני מניחה שזה בסדר גמור!! היא ממש לא משנה! גם חברה שלי.. היא 1.65-68 והיא שוקלת כמוני.. קילו יותר קילו פחות.. והיא מקלוןןןןןןןןןןןןןן!!!!!! חברה שלך במצב מעולההה!! שתפסיק להתבכיין! זה כל כך ילדותי ואל בוגר! היא צכה לקבל אותה איך שהיא גם אם היא שמנה וגם אם היא לא!!! מורה שלי לשיאצו שמחה מהגוף שלהה והיא דובבבבבבבבבבהה אחרי שני הריונות!!! והיא הולכת עם ביקיני לים! היא לא שמה על אחרים ומה שהם חושבים! הלוואי והעולם כולו ילך דרך שיטת הראייה שלה!


בהצלחה!

תודה מאמי!!!!
גם חברה שלי מוסרת לך תודה ענקית-היא כאן לידי!!!!

את יכולה ללבוש גופיות או חולצות קצת ארוכות ואז הם יסתירו את זה ויטשטשו
לאף אחת אין גוף מושלם, ואם את מתאימה את הבגדיםם אלייך אין לך מה להתבייש... ההפך. יש מלא פרחות עם גוף מגעיל שמוציאות הכל החוצה וזה כבר בעעעעעעע 😨

QUOTE (hila1990 @ 28/06/2005) תודה!!!!
עזרתן לי....

יש לי חברה שכל הזמן בוכה לי וזה..בגלל שהיא אומרת שהיא שמנה...
היא שוקלת 54 והגובה שלה זה 1.65 וחצי...
זה הגיוני?זה בסדר המשקל לגובה?
אני חושבת שכן..אבל לא יודעת היא בוכה לי כל הזמן..
ניראה לי שזה בסדר למה אני מטר 70 ואני שוקלת בסיבות ה43-44 משו כזה....

אין בעד מה מאמי
והמשקל שלה בדיוק תקין לגובה שלה!
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*

נאפי,
תודה מאמי!!!!
ותודה לכולן!!!!!!!!

אין בעד מה מאמי
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*