צריכה קצת עזרה..

זה בסדר גמור !!!!!!!!!!
להיות 1.70 ולשקול 63 זה מצב תקין וטוב מאוד!!!! נמצאת במצד אידיאלי... אין לך מה לדאוג.. יותר מידי רדון על גובה כזה זה כבר מגעיל..

אני מכירה דיאטה יפנית אבל עדיף לך להישאר כמו שאת...
תעשי כושר ותאכלי במידה זה הכל

מאמי הגובה שלך מתאים
למשקל אל תעשי דיאטות
זה חרא של דברר ובאמת שלא
כדאי לך להכנס לזה סתם אסון!!!
תעשי ספורט ותאכלי מכל
אבות המזון ארוחות מסודרות!
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*

דבר ראשון ניראה שהגובה שלך מתאים למשקל
.
אם את רוצה להרזות תלכי לדיאטטנית. היא תרכיב לך תפריט בריא מתאים,ותשלב לך פעילות ספורטיבית מתאימה. גם תיהי במעקב דרכה. זו הדיאטה הכי טובה, בריאה, ופחות מסוכנת.

אני ממש לא מציעה לך לעשות כל מיני דיאטות מפגרות שאת לא מכירה כי הן ממש לא בריאות.

בהצלחה

אוי נו אז מה שהגובה מתאים למשקל?...
גמני שוקלת 63 ואני מטר 70.... 71 אפילו...
ואני טיפה שמנמנה ברגליםם..
מאמי אתן לך עצה שלי...
בחיים אבל בחיים על תעלי על המשקל!..
מה אכפט לך כמה את שוקלת?..
העיקר שאת ניראת טוב!
ורק לידע כללי..
שרירים מוסיפים משקל...
אז זה מזה לא משנה כמה את שוקלתת.. העיקר איך שאת ניראת
את יכולה לישקול 65 וליראות כמו דוגמנית!!
וזה בדוק..

QUOTE (ציפההה2 @ 18/08/2005) אוי נו אז מה שהגובה מתאים למשקל?...
גמני שוקלת 63 ואני מטר 70.... 71 אפילו...
ואני טיפה שמנמנה ברגליםם..
מאמי אתן לך עצה שלי...
בחיים אבל בחיים על תעלי על המשקל!..
מה אכפט לך כמה את שוקלת?..
העיקר שאת ניראת טוב!
ורק לידע כללי..
שרירים מוסיפים משקל...
אז זה מזה לא משנה כמה את שוקלתת.. העיקר איך שאת ניראת
את יכולה לישקול 65 וליראות כמו דוגמנית!!
וזה בדוק..
צודקת!
זה הכל בראש. יש איזהשהו גבול, אבל זה איך שאת מרגישה..אם את לא מרגישה בנוח עם איך שאת נראית, עדיף לך (במקום דיאטה) פשוט לאכול בצורה נורמלית. פרסמתי קישור באשכול ש-שירוש_המאמוש פתחה...תסתכלי שם אם מעניין אותך (בתגובה של נדב)

אגב רק לידע כללי.. יש כאלו שהעצמות שלהם שוקלות יותר וזה מה שעושה להם משקל עודף (אבל הם ניראים רזים). יכול להיות שככה זה גם אצלך וזה מטעה אותך.

QUOTE (SeXy_BaRbIe @ 18/08/2005) אגב רק לידע כללי.. יש כאלו שהעצמות שלהם שוקלות יותר וזה מה שעושה להם משקל עודף (אבל הם ניראים רזים). יכול להיות שככה זה גם אצלך וזה מטעה אותך.
בטח...זה גם נכון לשרירים, למרות שאת השרירים רואים =]
אז כמו שאמרתי, זה הכל בראש! איך שאת מרגישה בקשר לגוף שלך כשאת מסתכלת במראה...

צודקות!

חח תודה לכולן!! אתן מתוקות
אבל אני באמת מלאה..כיאלו יש לי צמיגים :\

אממ למישהי יש אולי אתר שיש בו מחשבון מזון?

אין בעד מה מאמי
אין לי אתר שיש בו מחשבון מזון
אבל אם את רוצה את זה בשביל
לדעת אם המשקל מתאים לגובה
אז זה מתאים בדקתי לך
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*

אם יש לך צמיגים תעשי כל יום קצת מתיחות.

הדיאטה הכי טובה זה דיאטת נקודות.
תשלבי את זה עם הליכה של חצי שעה עד שעה ביום ואת מסודרת 😊

*~ענבל~*

זהו מחשבון קלוריות:

http://health.walla.co.il/ts.cgi?tsscript=...tors/index&no=4

וזוהי טבלת קלוריות:

http://www.starmed.co.il/Calories/

אההה וזה מדריך לחיטוב הבטן.. (אמרת שיש לך צמיגים נכון?..)

http://www.ynet.co.il/articles/1,7340,L-2726315,00.html


מקווה שעזרתי...
😊