פתיחות - ככל שנהיה יותר פתוחים ומוכנים לחשוף את המתרחש בתוכנו בפני בן הזוג כך נביא למימוש גבוה יותר את מהות הקשר. ע"י האפשור שנותן לנו בן הזוג לחשוף את עצמנו בסביבה אוהבת אנו מקבלים הזדמנות אמיתית לגלות את עצמנו באמת ואת האלוהי שבתוכנו דרך קבלה של האחר ושל עצמנו דרכו.
ביטוי אמיתי - לפני שיחה ובמהלכה לשים לב לפחדים ומחשבות שעולים באנו וגורמים לנו לבטא את עצמנו בדרך לא אמיתית . יתכן שמתוך פחד לפגוע או להימנע מאי נעימות ניסגר , לא נביע את עצמנו או נביע בדרך לא שלמה ואמיתית. לעיתים אנו יוצרים לראשנו תסריטים שיביאו אותנו לבטא את עצמנו מתוך פחד או כפי שאנו חושבים שהבן זוג היה רוצה שנתבטא בה.
שפת ה "אני מרגיש" - על מנת להביא פתיחות וביטוי אמיתי בכל שיחה ובמיוחד במריבה חשוב לדבר על התחושות והרגשות שבתוכנו בעקבות מה שקרה ולהימנע מלהאשים את האחר ולשפוט את מעשיו.
לדבר על עכשיו - אם יש משהו שמפריע לנו יש לדבר עליו בהקדם ולא לשמור ולצבור בתוכנו . דבר זה הופך לטינה וצובר אנרגיה שמרחיקה בין בני הזוג ומביאה למריבות חוזרות . בזמן ויכוח לדבר על מה שרלוונטי למקרה הזה והשתדל לא להביא מטענים לא קשורים מהעבר. אם נדבר תמיד על מה שמפריע כאן , לא יישאר מה להביא בעתיד לתוך ויכוח .
בהירות לגבי רצונות - להבין שבן הזוג לא חייב להבין באופן טלפתי את הכוונות והרצונות שלנו לכן אימרו מה אתם רוצים באמת כמה שיותר בבירור . לבטא את הצרכים האמיתיים , רצונות , רגשות וציפיות מבן הזוג. כמובן לבטא אהבה ולהסכים לחוש נאהבים.
עקרון המראֳה - הבן זוג שלנו הוא השותף הקרוב ביותר שלנו למסע ואנו בחרנו בו כדי לסייע לנו בעזרת היותו מראֳה עוצמתית ואמיתית ביותר שלנו בתהליך ההתפתחות על מנת להשתמש בעיקרון זה בזוגיות יש לעשות עבודה עצמית לפני שאנו באים ושופטים את בן הזוג שלנו בפניו. נעלה תחילה את השיפוטים שלנו עם עצמנו כדי לזהות איפה הם משתקפים בעולמנו ובתוכנו .
הקשבה - להיות בשקט בפנים ובחוץ , פנוי רגשית ומחשבית לבן הזוג . להסתכל בעיניים ולהביע רצון אמיתי לשמוע בפתיחות לאחר. לוותר על התנגדות , פחד במהלך ההקשבה ופשוט להיות בשקט ולהקשיב מהלב. רצוי ששפת הגוף תהיה פתוחה ומשדרת נינוחות.
מודעות לתגובות האוטומטיות - להתבונן בעצמנו ובתגובות האוטומטיות שלנו שנובעות מהתת-מודע , ממשקעי עבר וילדות כלפי בן הזוג בסיטואציות שונות מולו . לדוגמה בזמן וכוח אנו נסגרים או תוקפים שימו לב מה נאמר ובאיזה אופן ע"י בין הזוג ומה הייתה תגובת הגוף ,הרגש והמחשבה שלנו.
גילוי אינסופי - חשוב להבין שבן זוגנו הוא ישות שאף פעם לא נכיר אותה באמת עד הסוף כפי שאין אנו מכירים את עצמנו באופן מוחלט . האויב העיקרי לחיי נישואין וזוגיות זו המחשבה או האמונה שאנו מכירים את בן זוגנו ואין לו מה לחדש לנו . אין סוף לחקירה ולגילוי האופי והמהות שלנו ושל בן זוגנו לכן חשוב שנזכור זאת כל פעם שעולה מחשבה זו בראשנו ונשמור על האש מתוך ההבנה שכל יום וכל רגע צפויים לנו גילויים חדשים .
לקוח מאתר תפוז
כתבה טובה תודה מאמי
מואה ענקית
אוהבת מלאאאאאאאאא
*+*נאפי-מורני*+*
