יש סיבות לכך שאת לא גומרת

כולנו יודעות שאורגזמות יכולות להיות עניין חמקמק לפעמים.
הדרך היחידה לממש את שיא הפוטנציאל שלך, היא לנסות לתקן כמה שגיאות בסיסיות במיטה.
לקרוא ולהפנים.

טעות חושנית 1 - למהר מדי בשלב המשחק המקדים
דמייני את הסצנה הבאה: הבחור שלך להוט להגיע לעניין המרכזי שלשמו התכנסתם.
הבעיה היא שאת לא ממש מוכנה עדיין, ולא נעים לך לבקש להאריך קצת את הפורפליי,
כדי שהוא לא יחשוב שאת באה בדרישות מוגזמות או סתם מעצבנת. מעבר לזה, וכמו הרבה נשים אחרות,
את עלולה להרגיש חוסר נוחות מהעובדה שאת "סתם" שוכבת ומתענגת לך. אבל אל תוותרי ותמהרי
להגיע לאקט המיני על חשבון העינוגים שלפני. "רוב הנשים זקוקות לגירוי שאורכו לפחות 20 דקות,
כדי להגיע למצב של 'מוכנות אורגזמית', שבו הדגדגן נמצא בשיא הריגוש והגוף מוכן ומזומן להתחיל
בגירוי המיני", מסבירה הסקסולוגית ד"ר איבון פולברייט, מחברת הספר Hot Guide to Safer Sex.
"דילוג על כל תהליך התגובה המינית, הופך את ההגעה לאורגזמה להרבה יותר קשה". נכון ש-20 דקות
באמת נשמעות כמו המון זמן, אבל אל תדאגי, לבחורים הטובים לא יהיה אכפת להשקיע את הזמן הזה.
למעשה, זה אפילו די מדליק. "היה לי ממש קשה לגמור, ותמיד הייתי אומרת לחבר שלי 'עזוב, זה לא
משנה'", מספרת מעין, 29. "לילה אחד הוא פשוט אמר לי לשכב בשקט, ולתת לו לעשות מה שבא לו.
בסופו של דבר הצלחתי לגמור, ואין לי ספק שהוא התענג על כל דקה מהתהליך וכמובן מהתוצאה".
והנה הדובדבן שעל הקצפת: "הגעה לאורגזמה בזמן המשחק המקדים מגדילה את סיכוייך לגמור
שוב גם בזמן החדירה", אומרת ד"ר אלטמן.

טעות חושנית 2 - לאבד ריכוז
כולנו יודעות כמה קל להסיח את דעתנו בזמן סקס. כל דבר יכול לגרום לך לאבד את הפוקוס:
החל במחשבות מסוג "הבטן שלי נראית נורא שמנה כשאני מתכופפת", ועד תהיות בסגנון "וואו,
הוא חייב לבדוק את השומה הזאת שעל הכתף שלו". ברגע שזה קורה, ברור שאת יכולה להיפרד
לשלום מהאורגזמה שלך. "המוח שלנו הוא חלק בלתי נפרד מהחוויה המינית, כי הוא מעבד תחושות
ומשחרר לגוף חומרים כימיים שמשפרים את מצב הרוח", אומרת הסקסולוגית ד"ר ג'ורג'יה בריים.
"כל הסחת דעת עלולה לעורר תגובה מוחית א-מינית סותרת, שתפחית את ההנאה שלך". מה זה
אומר אם את מוצאת את עצמך מכינה רשימת מכולת באמצע האקט המיני? קודם כל, שזה הזמן לחדש
את העניין הגופני בסקס. "נסי להתמקד בתחושה שלו בתוכך, ובדרך שבה גופך מגיב", אומרת ד"ר
בריים. "אם תגעי בעצמך או אפילו תחליפי תנוחות, תוכלי לעזור לעצמך להיכנס לעניין מבחינה פיזית".
טריק נוסף שאת מוזמנת לנסות הוא נשימות עמוקות ואיטיות מתחתית הבטן. "נשימה בסגנון יוגה
לא רק תשמור עלייך מרוכזת, היא גם תשפר את הסקס", מציינת ד"ר פולברייט. "נשימות מעגליות,
בהן את מנסה לסנכרן את הנשימות שלך עם אלו של בן הזוג שלך, יחזירו את המיקוד בחזרה לגוף
ויעזרו לחיזוק החיבור הזוגי".

טעות חושנית 3 - להתעלם מקיומו של הדגדגן
נקודת הג'י היא זו שבדרך כלל זוכה לכל יחסי הציבור המחמיאים, על תקן מרכז העצבים הארוטי הנשי,
אבל בואי נודה באמת - הדגדגן הוא למעשה המקום שבו מסתתרות תחושות העונג הגדולות ביותר
עבורך בזמן הסקס. "בדגדגן יש יותר קצות עצבים מאשר בנרתיק", מסבירה ד"ר פולברייט. "כך
שנדיר שאישה תחווה אורגזמה ללא גירוי כלשהו של הדגדגן". הדרך לגרות את הדגדגן בזמן החדירה
היא לבחור בתנוחה שבה את למעלה, לקמר את הגב ולהתחכך בעצם האגן שלו. אם אתם שוכבים
בתנוחה מיסיונרית, הצמידי את הרגליים ונענעי את הירכיים בתנועה מעגלית. " בזווית הזאת, הפרטנר
מגרה את הדגדגן שלך כשהוא נע פנימה והחוצה", מסבירה ד"ר אלטמן. "בתנוחה הזו עשוי גם
להיווצר חיכוך בין שפתי הנרתיק והדגדגן שלך, מה שיכול להעצים את התחושה". ד"ר פולברייט
מציעה לך גם לבקש (ואפילו ליזום) גירוי ידני כשאת מעליו או בתנוחת דוגי סטייל.

טעות חושנית 4 - לשכוח לעשות פיפי
כשאת לגמרי נסערת ומרוגשת, קל להתעלם מדברים פעוטים כמו שלפוחית השתן שלך.
אבל כשהגבר מגרה את נקודת הג'י שלך בזמן סקס, את עלולה להרגיש שאת חייבת להשתין.
"נקודת הג'י שלך מוקפת בבלוטות הקשורות לשלפוחית השתן, שיש הרואים בה את המקבילה
לבלוטת הערמונית הגברית. כך שבכל מגע עם נקודת הג'י, תרגישי שאת צריכה פיפי, גם אם זה לא נכון",
מסבירה ד"ר אלטמן. התוצאה עלולה להיות כיווץ שרירים, שימנע ממך לגמור. חוץ מזה, יש מומחים
שטוענים שאיבר המין הנשי פולט נוזל המקביל לשפיכה הגברית, שחלק מהנשים מפרשות כבריחת שתן,
אז הן עוצרות את הזרם ובכך בעצם משתקות לעצמן את האורגזמה. הפתרון הוא פשוט: תעשי סיבוב
בשירותים לפני שהעניינים מתחילים. "ברגע שתדעי באופן מוחלט שאת לא באמת צריכה פיפי, תוכלי לזרום
עם התחושות ולא לעצור את עצמך כשאת מגיעה לסף אורגזמה", אומרת ד"ר בריים. מעבר לזה,
אם תקפידי להשתין לפני האקט המיני את גם עשויה להפחית את הסיכון לחלות בדלקת בדרכי השתן.

טעות חושנית 5 - להחליף תנוחות בתדירות גבוהה מדי
תרגילי אקרובטיקה ארוטיים הם דרך מהנה להוסיף קצת ריגוש לחיי מין שגרתיים, אבל קחי בחשבון
שמעבר בלתי פוסק מתנוחה מרשימה אחת לשניה, עלול לחבל בסיכויים שלך להגיע לאורגזמה.
"הסוד שמאחורי סיפוק אמיתי הוא גירוי ממושך וקבוע בתנוחה שמאפשרת לפרטנר שלך לבוא במגע
עם כל נקודות העונג בגוף שלך", מציינת ד"ר בריים. "את צריכה לפתח איזה שהוא מקצב גופני,
וברגע שתרגישי שאת הולכת ומתקרבת לשיא, הגירוי חייב להיות עקבי, אחרת תאבדי את המומנטום".
אין לך מה להיבהל גם אם דעתך מוסחת מסיבה כלשהי, ואת נאלצת להתחיל מההתחלה.
פשוט תתמקמו שוב בתנוחה שעושה לך את זה, ותתחילו עוד סיבוב.